セルフケア頑張ってて、よくなってる面もあるんだけど、変わらない面もあって。 「もう治らんし。やっても意味ないや」と、どこかズドーンと落ちていたのだけど、 youtu.be 動画でいつもお世話なってる人の、思考に対してのセルフケア？をしたら、ズドーン感…

私は長年、不安障害を患わっています。 正直、小さい頃から不安や恐怖に浸りやすい子でした。 プールが怖かったり、お風呂が怖かったり、大雨や雷の音が怖かったり（当時、「耳がなくなればいい。年寄りになって耳遠くなりたい。」と本気で願っていました。…